F I T O T E R
A P I A P A R A C A D A D O L E N C I A
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B
U R S I T I S
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Bursitis (Rodilla de
criada)
Descripción:
Inflamación del tejido conjuntivo que rodea un articulación. Puede ser
provocada por artritis, infecciones, traumatismos, ejercicio excesivo o
traumático y esfuerzo.
REMEDIOS NATURALES
- Una compresa de
Manzanilla (Matricaria chamomilla L.) le aliviará las
articulaciones doloridas y calientes. Hierva 30g de la planta en medio
litro de agua durante 15 minutos. Déjelo reposar 10 minutos, cuélalo y
espere a que la infusión se entibie. Pongala en una palangana, empapa un
paño y escúrrelo bien. Aplícalo en la zona afectada.
- El aceite medicinal de
Aloe de las Barbados (Aloe vera L.) es una receta que le puede
ayudar a tratar la bursitis. Trocee las hojas y póngalas en un bote de
cristal. Cubra las hojas con aceite vegetal de cacahuete o almendras
dulces. Deje reposar la mezcla durante 60 días y luego cuélala. Guarde
el aceite en un recipiente de vidrio oscuro y etiquétalo, pues su aroma
es suave y no es fácil de identificar. El aceite se mantendrá
indefinidamente. Utilícelo para masajear con el la zona afectada.
- Ponga en el agua del baño
3 cucharadas soperas de Jengibre (Zingiber officinale R.) en
polvo. Túmbese y relájese. El jengibre le ayudará a activar la
circulación y a desinflamar la zona afectada.
- Si no tienes tiempo para
darte un baño, haz una cataplasma con semillas de mostaza (Brassica
alba L.). Hierve 30g de semillas de mostaza en medio litro de agua. Déjelo
reposar 10 minutos y cuélalo. Ponga las semillas hervidas en una
muselina o en una gasa. Aplíquelo en la zona afectada.
- Un antiguo remedio casero
eran las cataplasmas de cúrucuma, que se utilizaban en medicina Indú y
China, por sus propiedades antiinflamatorias y por su riqueza en vitamina
C, para las torceduras, dolores musculares y articulaciones
inflamadas. Ponga 30g de cúrcuma (Curcuma longa) en medio litro de
agua. Hierva durante 15 minutos. Cuele la infusión y lo que quede en el
colador, colóquela en una gasa o pieza de lino. Aplícala sobre la zona
afectada. Altérnalo con compresas de cúrcuma, que puedes hacer mojando
un paño en la infusión que ha preparado. Escurra el exceso de líquido y
aplíquelo de la misma forma.
- El agua del Mar Muerto
tiene un 27% de contenido de sales minerales, el porcentaje más alto
de todos los mares con una concentración especialmente alta en Calcio,
Magnesio (con efecto anti-alérgico), Bromo (efecto relajante) y Betún
que hace la piel más fotosensible además de tener un efecto
antiinflamatorio. En el agua del baño añade 1/2 kg de sales del Mar
Muerto, producto que podrá encontrar en los herbolarios. Túmbese y relájase
durante 20 minutos.
- Una cataplasma de barro
del Mar Muerto aplicada en frío sobre la zona afectada, durante 15
minutos, le ayudará a calmar el dolor y a recuperar la movilidad. Una vez
transcurridos los 15 minutos, aclárelo con abundante agua.
- El remedio más antiguo
del mundo para desinflamar en caso de padecer bursitis, es aplicar una
bolsa de hielo sobre la zona afectada.
- Remedios con
aromaterapia:
- Utilice una cucharada
de aceite de almendras dulces con dos gotas de aceite esencial de
enebro, para darse un masaje estimulante y antirreumático.
- Un baño de sal
marina sin refinar y aceite esencial de manzanilla y lavanda.
Ponga en el agua del baño 1/2kg de sal marina sin refinar y 3 gotas
de cada aceite esencial. Agite el agua para permitir que los aceites
se disuelvan. Acuérdese de no poner el agua demasiado caliente para
evitar que se evaporen. Permanezca en el agua durante 15 ó 20
minutos.
- Dese un masaje con
aceites de pimienta negra, eucalipto, mejorana o benjuí, ya que
mejoran la circulación en la zona y reducen la rigidez. En una
cucharada sopera de aceite de almendras dulces ponga 2 gotas de
cualquiera de los aceites esenciales mencionados.
- Remedios con homeopatía:
- Para el dolor que
empeora con el mínimo movimiento, con articulaciones calientes y
rojas, hinchadas y pulsantes, tome 5 gránulos de BELLADONNA, 3 veces
al día.
- Para dolores que
empeoran por la noche, tome 5 gránulos de KALIUM IODATUM, 3 veces al
día.
- Para dolores
desgarradores con articulaciones rígidas, hinchadas y que empeoran
con el calor y el frío, tome 5 gránulos de RHUS TOXICODENDRON, 3
veces al día.
- Para dolores
enlentecedores y tirantez sobre la bursa, con sensación de frío,
tome 5 gránulos de PULSATILLA, 3 veces al día.
- Para dolor quemante,
aguijoneante, que empeora con el calor, tome 5 gránulos de APIS, 3
veces al día.
- Para dolores punzantes,
tome 5 gránulos de STICTA, 3 veces al día.
- Para dolor que empeora
con el movimiento o calor, tome 5 gránulos de BRYONIA, 3 veces al día.
- Oligoterapia:
- Para recuperar el tejido
conjuntivo toma vitamina C con bioflavonoides, en dosis de 1.000 mg de
vitamina C y 200 mg de bioflavonoides. Previene las lesiones y su
deficiencia está relacionada con defecto en la formación y el
mantenimiento del colágeno.
- La síntesis de colágeno
y la curación de las heridas requiere vitamina A. La dosis
recomendada es de 10.000 UI al día. Precauciones: No tomar
suplementos durante el embarazo.
- Una dosis de 50 mg de
Zinc al día, funciona en sinergia con la vitamina E, reduciendo el
tiempo de cicatrización y aportando sus propiedades
antiinflamatorias. Precauciones: No exceder los 100 mg diarios.
- La vitamina E es un
potente antioxidante con función antiinflamatoria y regeneradora de
heridas. Puede tomar una dosis de 400 UI al día.
- Un potente antioxidante
con función antiinflamatoria y regeneradora de heridas es el selenio,
le recomendamos que tome 200 mcg diarios.
- Tome 100 mg de Vitamina
B12 al día, si quiere conseguir un rápido alivio del dolor.
- La crema de árnica,
aplicada localmente sobre la zona afectada le calmará el dolor. También
puede utilizar el bálsamo de Tolú, el bálsamo de Tigre y el
de Jengibre.
Alimentos
recomendados:
- Ortigas
- Verduras y hortalizas
- Cereales integrales
- Aceites de 1ª presión en
frío
- Frutas frescas
- Pescados azules
- Semillas de lino
- Semillas de sésamo
Alimentos prohibidos:
- Carnes blancas y rojas
- Alcohol
- Fritos
- Comidas grasas
- Comidas procesadas
INFORMACIÓN PARA
PROFESIONALES
- Fitoterapia:
- Manzanilla (Matricaria
chamomilla L.)
- Aloe Vera (Aloe
vera L.)
- Jengibre (Zingiber
officinale R.)
- Semillas de mostaza (Brassica
alba L.)
- Homeopatía:
- BELLADONNA
- KALIUM IODATUM
- RHUS TOXICODENDRON
- PULSATILLA
- APIS
- STICTA
- BRYONIA
- Aromaterapia:
- Aceite esencial de
Enebro
- Aceite esencial de
Manzanilla
- Aceite esencial de
Lavanda
- Aceite esencial de
Pimienta negra
- Aceite esencial de
Eucalipto
- Aceite esencial de
Mejorana
- Oligoterapia, vitaminas y
minerales:
- Vitamina C con
bioflavonoides
- Vitamina A
- Zinc
- Vitamina E
- Selenio
- Vitamina B12
Consejos:
- Inmediatamente después de
haberse lesionado, se recomienda reposo de la zona afectada, colocada por
encima del nivel del corazón para facilitar el drenaje de líquidos fuera
de la zona lesionada.
- Poner hielo en la zona
dolorida para disminuir la inflamación.
- Colocar un vendaje elástico
moderadamente apretado alrededor de la zona.
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