L A   M E D I C I N A   N A T U R A L   A L   A L C A N C E   D E   T O D O S

F I T O T E R A P I A   P A R A   C A D A  D O L E N C I A
D E G E N E R A C I Ó N   M A C U L A R   D E L   O J O

    Descripción: Pérdida visual progresiva debida a la degeneración de la mácula (porción de la retina del ojo responsable de la visión fina).

    REMEDIOS NATURALES

    • El ginkgo favorece el riego sanguíneo en el cerebro y evita la falta de suministro de sangre a los ojos y los arándanos ricos en flavonoides evitan el deterioro de la retina. Para hacer esta infusión debemos mezclar a partes iguales: hojas de ginkgo (Ginkgo biloba L.) y frutos de arándano (Vaccinium myrtillus L.) en una taza de agua hervida, lo dejamos reposar 5 minutos y colamos. Tome 3 tazas al día.
    • Mi abuela decía que “tomar una zanahoria al día mantiene la vista fina". Las zanahorias son sin duda el alimento preferido para la vista ya que contienen gran cantidad de betacarotenos que ayudan a mantener la vista en buen estado.
    • Si quiere preparar un excelente zumo para fortalecer la vista, siga  las siguiente indicaciones. Utilice 6 zanahorias y un puñado grande de uno de estos ingredientes: hojas de berza (col), hojas de mostaza o perejil; limpie las zanahorias con el cepillo y córtalas en tiras de 5 a 7 centímetros de longitud. Pase las hortalizas por la licuadora.
    • También puede preparar un zumo de zanahoria y remolacha. Este zumo se hace con 6 zanahorias y 1/2 remolacha con las hojas; limpie las zanahorias con el cepillo y córtelas en tiras de 5 a 7 centímetros de longitud. Corte la remolacha en rodajas finas. Pase las hortalizas por la licuadora, empezando y terminando por las zanahorias.

    Oligoterapia

    • La vitamina C ayuda a mantener una buena vista. La dosis recomendada es de 1.000 mg al día, repartidos en tres tomas.
    • Por su acción antioxidante, puede ser beneficioso tomar un suplemento de vitamina E de 400 UI diarias.
    • Un oligoelemento que mejora el estado general de los ojos y de la vista es el selenio. Puede tomar 400 microgramos diarios.
    • Los beta- carotenos son los precursores de la vitamina A por lo que resultan imprescindibles si quiere mantener sanos los ojos y mejorar la visión. Recomendamos tomar un suplemento de 25.000 UI diarias.
    • El zinc permite mantener sanos diferentes órganos relacionados con los sentidos entre ellos la vista y el olfato. Los especialistas recomiendan tomar zinc, preferentemente en forma de picolinato, en una dosis de 15- 30 mg diarios. Precauciones: Si toma zinc en una cantidad mayor a la recomendada, debe aumentar la ingesta de cobre y selenio, y siempre debe estar supervisado bajo el control de un médico.

     

     

    Alimentos recomendados:

      1. Legumbres
      2. Arándanos
      3. Zarzamoras
      4. Cerezas
      5. Vegetales amarillos
      6. Verduras
      7. Zanahoria
      8. Remolacha
      9. Germinados
      10. Copos de gérmen de trigo

    Alimentos prohibidos:

      1. Carnes rojas
      2. Grasas animales
      3. Dulces
      4. Carbohidratos refinados


      ALTERNATIVAS NATURALES

      • Fitoterapia:
        1. Ginkgo (Ginkgo biloba L.)
        2. Arándano (Vaccinium myrtillus L.)
      • Oligoterapia, vitaminas y minerales:
        1. Vitamina C
        2. Vitamina E.
        3. Selenio
        4. Beta-carotenos
        5. Zinc (picolinato)


      Consejos:

      1. Intente tomar siempre que puedas arándanos frescos.
      2. Es fácil prevenir esta degeneración, tomando alimentos antioxidantes y evitando los alimentos rancios y otras fuentes de radicales libres.

Por Joan Sisa
Información extraída del CD ROM Fitoterapia y Natura

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