F I T O T E R
A P I A P A R A C A D A D O L E N C I A
|
S Í N D R O
M E D E M A L A
A B S O R C I Ó N
|
Descripción: Dificultad
del cuerpo para absorber correctamente las vitaminas, minerales y otros
nutrientes, que proceden de los alimentos. Los individuos desarrollan carencias
nutricionales aún cuando su dieta es la adecuada. Puede ser debido
a una digestión incorrecta o a una absorción incorrecta de
nutrientes a través del tracto digestivo, o a ambas causas.
REMEDIOS:
-
Remedios Caseros:
-
La alfalfa es rica en minerales y puede ayudar al cuerpo a absorber
nutrientes. Puede tomarla en cápsulas o bien en infusión.
Para la infusión mezcle una cucharada pequeña de alfalfa(Medicago
sativa L.) con una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar 5
minutos y cuélelo. Puede endúlzar la infusión con
melaza de arroz o de cebada.
-
La decocción de diente de león le ayudará a limpiar
toxinas y a asimilar un mayor número de vitaminas y minerales.
Ponga 30 g de diente de león seca (Taraxacum officinale W.)en
un cazo con 750 ml de agua fría. Hiérvalo durante 20-40 minutos
a fuego lento, hasta que se reduzca aproximadamente 1/3. Cuélelo
con un colador y ponga la preparación en un frasco de vidrio oscuro
con tapa. Tome de 1-2 vasitos de decocción con las comidas.
-
Otra infusión que le puede resultar de utilidad es la de hinojo,
ya que ayuda a mejorar las enfermedades relacionadas con la irritación
intestinal. Hierva 30 g de hinojo (Foeniculum vulgare M.) con medio
litro de agua durante 10 minutos. Déjelo reposar 5 minutos y fíltrelo.
Endulce la infusión con melazas de trigo y arroz.
-
El rizoma de jengibre tiene un efecto calmante sobre el sistema digestivo.
Aplíquese
una cataplasma sobre el vientre de jengibre (Zingiber officinale
R.) en polvo, mezclada con un poco de agua hasta que se forme una pasta.
Rellene un paño o muselina con la pasta de jengibre y deposítelo
sobre el vientre.
-
También puede preparar una infusión de jengibre con
media cucharadita pequeña de jengibre (Zingiber officinale R.)
en una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar y endúlcelo
con melaza de cebada. Precauciones: Se recomienda no utilizar esta
planta en caso de hipertensión.
-
El jugo extraído del aloe de las Barbados le puede ayudar a mejorar
la digestión. Tome 1-2 cucharadas soperas de jugo de aloe (Aloe
vera L.) con las principales comidas. Puede encontrar este producto
en herbolarios.
-
Remedios Populares:
-
Otro remedio muy popular que ayuda a la digestión son las infusiones
de menta (Mentha piperita L.) características por su
agradable sabor. Ponga 30 g de la planta en medio litro de agua hirviendo,
déjelo reposar unos 5-10 minutos y cuele la infusión. Le
quedará muy rica si le añade una cucharada de melaza de trigo.
Precauciones:
No debe utilizarla en caso de sufrir del corazón ni tampoco debe
administrarse a bebés.
-
El Buchú, una planta originaria de la Región del
Cabo en África del Sur, tiene la propiedad de disminuir la inflamación
del colon y de las membranas de la mucosa. Puede beneficiarse de sus propiedades
tomando 20 gotas del extracto de buchú (Barosma betulina L.)
en un vaso de agua o de zumo, 2-3 veces por día.
-
Remedios con aromaterapia:
-
Ponga un par de gotas de aceite esencial de menta en un quemador
junto con un poco de agua. Su aroma le ayudará a mejorar la digestión.
-
El aceite esencial de menta resulta muy útil en baños.
Ponga 6 gotas de aceite esencial de menta en el agua del baño y
disfrute de este beneficioso baño. Precauciones: No exceda
nunca el número de gotas indicado en las recetas.
-
Un baño de naranja y angélica además de relajarle,
le puede ayudar a estimular el apetito. Ponga 3 gotas de cada aceite esencial
en el agua del baño, no demasiado caliente, para que no se evaporen.
Agite el agua para permitir que se disuelvan con facilidad. Túmbese
y relájese durante 15 minutos.
-
También puede emplear aceite esencial de hinojo, de igual
forma a la explicada anteriormente.
-
Remedios con homeopatía:
-
Consulte con un médico homeópata para que realice un estudio
de su caso particular.
-
Otros remedios:
-
Acidophilus. Tome lo indicado en la etiqueta. Necesario para la
construcción de muchos otros nutrientes.
-
Vitaminas Complejo B. 100 mg diarios. Para corregir deficiencias.
La vitamina B debe ser reemplazada a diario. Esencial para una normal digestión
y para prevenir la anemia.
-
Complejo de aminoácidos libres. Tome lo indicado en la etiqueta
con el estómago vacío. Son muy importantes ya que las proteínas
no se convierten de manera adecuada en aminoácidos. Esenciales para
todas las funciones.
-
Ajo. 100 mg diarios. Ayuda en la digestión y promueve la
curación del tracto digestivo.
-
Vitamina C. 500 mg, 2 veces al día. Necesaria para estimular
la función nerviosa y ayuda a que tengamos una mejor captación
de nutrientes.
-
Arroz integral
-
Mijo
-
Avena
-
Verduras
-
Frutas (excepto las cítricas)
-
Pescado blanco
-
Papaya
-
Piña
-
Agua mineral
-
Zumos
Alimentos prohibidos:
-
Frutas cítricas
-
Trigo y derivados
-
Cafeína
-
Café
-
Bebidas a base de cola
-
Chocolate
-
Comidas procesadas
-
Alimentos fritos
-
Grasas animales
-
Marisco
-
Arroz blanco
-
Lácteos y derivados (en exceso)
-
Fitoterapia:
-
Alfalfa (Medicago sativa L.)
-
Diente de león (Taraxacum officinale W.)
-
Hinojo (Foeniculum vulgare M.)
-
Jengibre (Zingiber officinale R.)
-
Aloe (Aloe vera L.)
-
Menta (Mentha piperita L.)
-
Buchú (Barosma betulina L.)
-
Aromaterapia:
-
Aceite esencial de Menta
-
Aceite esencial de Naranja
-
Aceite esencial de Angélica
-
Aceite esencial de Hinojo
-
Oligoterapia, vitaminas y minerales:
-
Acidophilus
-
Vitaminas Complejo B
-
Complejo de aminoácidos libres
-
Perlas de ajo
-
Vitamina C
-
Siga las recomendaciones dietéticas que a continuación
le contamos, al menos durante 30 días, para darle una oportunidad
al colon para curarse y limpiar sus paredes de materias duras y mucosidades.
Después de estos días, debe introducir gradualmente los alimentos
que ha eliminado. Sin embargo, no los introduzca demasiado rápido,
sino de uno en uno, y si nota que le sientan mal elimínelos de su
dieta.
-
Lleve una dieta consistente en carbohidratos complejos (como cereales
integrales, melazas de cereales, pastas integrales) y muy baja en grasas.
Incluya arroz integral y mijo bien cocinado, avena y verduras al vapor.
Coma gran cantidad de frutas, excepto las cítricas. Consuma papaya
y piña frescas. Coma pescado blanco hervido, a la plancha o al vapor.
-
Beba al menos 6 u 8 vasos de líquido diariamente. Puede tomar
zumos de frutas e infusiones de hierbas.
-
Tome melaza de cebada o de arroz para endulzar sus infusiones o
postres. También puede tomar leche de soja o avena.
-
No consuma trigo ni derivados de este cereal hasta que esté curado
por completo debido al glúten que contienen.
-
Evite los productos que contengan cafeína, ya que interfieren
con la absorción del hierro. Esto incluye té, bebidas de
colas y chocolate.
-
Mantenga las grasas al mínimo. No consuma fritos ni productos
animales, tampoco mantequilla o margarina. Estas grasas forman una capa
en el estómago e intestino que impiden la absorción de nutrientes.
-
Evite los lácteos y las comidas procesadas ya que aumentan
la secreción de mucosidades.
-
Elimine los mariscos, frutas cítricas y el arroz blanco.
-
Elimine las carnes, ya que son difíciles de digerir y acidifican
la sangre.
-
Elimine los dulces y la comida basura como patatas fritas y chucherías,
de la misma manera que otros productos que contengan sal, azúcar
o glutamato monosódico.
-
Evite usar laxantes y aceites minerales para ir al servicio, ya
que crean dependencia y dañan el intestino.
-
Acuda a tu médico si tiene diarrea, dolor abdominal o fiebre
superior a los 38º C.
- Si cambiando su dieta y tomando los suplementos recomendados no
mejora su situación, es aconsejable que consulte cuanto antes a
su médico.
Por Joan Sisa
ÍNDICE
DE ENFERMEDADES
|