BAÑOS DE ASIENTO
- Los baños de
asiento son idóneos para tonificar, relajar y oxigenar nuestro organismo.
Consiste en sumergirse en un recipiente adecuado o una bañera de
tal manera que las partes genitales y los riñones queden sumergidos
bajo el agua preparada con planta y rebajada en agua. Puede añadirse
sal o algún aceite esencial que deseemos.
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Cómo prepararlos:
Se ponen a hervir 5 minutos 5 puñados buenos de las plantas en unos
5 litros de agua a fuego lento y tapado. Se deja reposar 15 minutos. Se
cuela y se añade el agua a la bañera que estará con
agua caliente hasta la mitad aproximadamente. Se sumerge todo el cuerpo
especialmente los riñones y se practica la respiración honda,
profunda y relajada. Es importante llevar el aire hasta el estómago.
Se pueden añadir al baño unas gotas de algún aceite
esencial puro como lavanda, romero, etc. El baño debe durar 20 minutos
por lo menos. Levantarse y darse chorros de agua fría por todo el
cuerpo rápidos especialmente en las pìernas. Después
no secarse del todo, envolverse con una toalla grande y meterse en cama
a sudar. Tomar algún zumo natural de frutas.
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