T U R I N C Ó N A L T E R N A T I V O E N I N T E R N E T

Hipérico

Nombres: Botánico: Hypericum perforatum L. Castellano: Hipérico, hipericón, pericón, perforata, corazoncillo, hierba de San Juan, sanjuanera, sanjuanes, hierba de las heridas, hierba militar. Catalán: Pericó, herba del pericó, periquet, foradada, herba foradada, tresflorina (trasflorina, según Laguna), flor de Sant Joan o herba de Sant Joan, flor de Sant Pere, herba de cop. Portugués y gallego: Hipericâo, milfurada, erva-de-sao-joao, herba de San Xuan, herba de sâo Joâo Vasco: Ostoargal ("hoja delgada"), asiki-belarr ("hierba de morder"), milazilo ("mil agujeros", a comparar con el francés mille-pertuis y el portugués milfurada), milaxilo (que significa lo mismo), espai-bedarr ("hierba de cortaduras"), bioztxu (traducción literal de corazoncillo), asiki belarr. Italiano: Cacciadiavoli, iperico, millebuchi, herba de San Giovanni, erba trona. Francés: Chassediable, trucheran jaume, millepertuis perforé, herbe de la st-jean. Inglés: St. John's wort, hardhay, tutsan, common st. John's wort. Holandés: Sint Janskruid, Hertshooi Alemán: Johanniskraut, Hartheu
FAMILIA: Gutíferas SUHÁBITAT Vive en terrenos de baja y media altura. Europa, este de Rusia, aclimatado en China, Australia, África del norte y América. PARTE MEDICINAL: Sumidades floríferas. ALTURA Hasta 1 metro HOJAS: Si se miran a trasluz podremos observar unos puntitos negros trasparentes FLORACIÓN Desde finales de mayo hasta agosto
DE INTERÉS SOBRE EL HIPÉRICO La palabra "hipérico" viene del griego hyperikon, que significa por encima de una aparición. El término perforatum se le atribuye por el aspecto perforado que presenta esta planta debido a las glándulas de aceite situadas en hojas y sépalos. Hipócrates recomendaba el hipérico como remedio antiinflamatorio y refrescante. Sebastián Kneipp recomendaba su aceite en las contusiones, dolores artrósicos, neurálgicos y procesos dolorosos. Para ello recomendaba macerar flores frescas en aceite de oliva. Si presionamos con fuerza la planta, ésta segrega un jugo de color rojiza que tiñe la piel de color azul violácea debido a su aceite esencial.
COMPONENTES IMPORTANTES Pigmentos Principalmente derivados diantrónicos y antranólicos. Hipericina: hasta un 0,7% Pseudohipericina Hiperico-dehidro-diantrona La isohipericina y la protohipericina se trasforman en hipericina por la acción del sol. Hiperforina (derivado del fluoroglucinol). Ejerce efectos antimicrobianos sobre estafilococos y estreptococos. Tiene 6 grupos fenil. Flavonoides Hasta un 0,7% Se concentran más en las hoas que en las flores. Hiperósido, flavona derivada de la quercetina. Los aceites vegetales se encuentran en mayor concentración a mediados de Junio, de ahí que exista en muchos lugares la tradición de r4ecoger esta planta la madrugada San Juan (24 de junio). Aceite esencial Hasta un 3% Alfa-pineno Cineol Mirceno Cardineno Ésteres de ácido isovaleriánico Aceite fijo Alcohol cerílico Fitosterina Hidrocarburos y glicéridos de los ácidos esteárico (2) Mirístico Palmítico Otros Rutina Quercetina Taninos catéquicos (10%) Manitol Saponinas Ácido nicotínico Colina Pectina Flobafeno Rhodano Novoimanina Imanina
SUSVIRTUDES Sistema nervioso: Estados depresivos Pediatría: Se utiliza para evitar pesadillas en los niños y enuresis infantil Sistema digestivo: Su aceite por vía interna contra la gastritis y úlceras gástricas Traumatología: Vía externa. Se usa el aceite de hipérico como cicatrizante ye ne casos de contusiones, distensiones ligamentosas, equimosis, heridas abiertas. Comentario de Laguna: "El hipérico es planta muy conocida por toda España, a do suelen llamarla comúnmente corazoncillo, porque hace las hojas a manera de corazones pequeños. Llámase también perforata por las boticas a causa que sus hojas tienen infinitos agujeritos por los cuales se translucen, como las telarañas. La cual señal tan notable, me espanto que ansí se le haya pasado por alto a Dioscórides". En 1727, Diego de Torres, catedrático de la Universidad de Salamanca, en la página 31 de su "Cartilla rústica" nos da una manera de utilizarlo algo diferente: "Tomaréis del fruto del olmo, que es un licor que se hace dentro de las hinchazones que se hacen en sus hojas, y dando en dicha hinchazón con una punta de tixera, sale un licor como de trementina, y con estas flores del corazoncillo y rosas que estén para abrir, y puesto todo dentro de un vaso de vidrio con aceite, lo pondréis al sol hasta que esté consumido; después lo colaréis, y lo conservaréis para el uso de ello, para heridas, llagas y golpes".
ELCULTIVO DEL HIPÉRICO Vamos a referirnos ahora a los datos de interés para el cultivo de esta planta que tanto interés ha despertado hasta convertirse casi en una panacea de la medicina alternativa. Es importante destacar que nos vamos a referir al Hipericum perforatum de la familia de las hiperáceas. DISTRIBUCIÓN GEOGRÁFICA Eurasia, Canarias, Norte de África, América, Australia. Se la considera una planta cosmopolita. SU HÁBITAT Pastos, céspedes, baldíos, linderos de caminos, setos, bosques, claros, tallares, matorrales, declives herbosos, campos secos, calveros, pastizales, terraplenes y collados. ALTITUD Desde nivel de mar hasta los 2.000 metros. SUELO Acepta cualquier suelo pero bien drenado, preferible medianamente duro y rico en calcio. PROPAGACIÓN El hipérico se propaga por semillas, sembrando en agosto-septiembre en lugar sombreado y manteniendo la humedad. Se trasplanta en la primavera siguiente. También se puede sembrar en mayo en pequeñas cajas de mantillo. A los 14 días se repica después del brote. A las 2 ó 3 semanas más tarde se trasplantan a 6 cm de distancia, y en septiembre se disponen definitivamente a 20 cm en la hilera cuando están distanciadas 50 cm. Plazo de germinación: 14-20 días. Duración de la facultad germinativa: 3 años. Por esqueje o por estaquillas de raíces: a finales de verano o principios de otoño, o bien a principios de primavera. Se deben eliminar parte del follaje, así como flores y botones florales, para reducir la evaporación. Por división de mata: en época de reposo vegetativo, es decir de octubre a marzo, mejor a principios de este periodo. Por acodo también se pueden reproducir. DENSIDAD DE POBLACIÓN La óptima es, aproximadamente, de 100.000 plantas por hectárea. FERTILIZACIÓN Abonar con 25-30 toneladas de estiércol bien fermentado por hectárea. Añadir 200 kg por hectárea de sulfato amónico, 300-400 de superfosfato cálcico y 200-250 de sulfato potásico. LABORES CULTURALES El hipérico requiere de pocos cuidados. Labor preparatoria 1-2 meses antes de la plantación; segunda aradura cruzada, con incorporación de los abonos, gradeo y refino. Binas, escardas riegos en curso de la vegetación. Proteger del frío invernal al menos el primer año. PARTES ÚTILES Planta entera o flores. Sumidades florales, con la parte alta del tallo (20-30 cm de longitud) ÉPOCA DE FLORACIÓN Mayo-diciembre. La plena floración se produce alrededor de la festividad de San Juan (24 de junio), siendo llamada popularmente la planta hierba de San Juan en muchos lugares. RECOLECCIÓN Junio-agosto, a medida que florece. Conviene recolectarla con tiempo soleado. SECADO Se seca a la sombra rápidamente, en ramilletes colgados. No sobrepasar los 35º C. La planta debe conservar en todo momento su color original. RENDIMIENTO Aproximadamente de 4-6 toneladas por hectárea de sumidades florales. El secado reduce el peso de las flores al 50% del inicial. DURACIÓN DE UN CULTIVO Varios años. COMPOSICIÓN: PRINCIPIOS ACTIVOS, PRINCIPIOS INMEDIATOS En tallos y hojas: materias grasas con alcohol cerílico, fitosterina C2H44O + H2O (Sinónimos: fitosterol y colesterina vegetal), 2 hidrocarburos, hipericina o aceite rojo ( materia colorante que es una diantrona, localizada en las glándulas negras de las hojas y de las flores). En las sumidades florales: esencia de hipérico (16% de tanino), pectina y dos materias colorantes, amarilla y roja, hipericina. En las flores: materia colorante. 0,5 de aceite esencial (pineno y carburos sesquiterpénicos, resinas y numerosos derivados polifenólicos como ácidos cafeico y clorogénico, flavonoides y taninos catéquicos, el fluvonglucósido rutina o rutósido que es la vitamina P. En los frutos: ácido oleico, linoleico y antibióticos. USOS Fitoterapia, industrias farmacéuticas. PROPIEDADES, INDICACIONES TERAPÉUTICAS Activador de la circulación sanguínea, activador de los intercambios metabólicos, afecciones ginecológicas, afecciones renales, antialcohólico, antiasmático, antidepresivo, antidisentérico, antigotoso, antihemorroidal, antihipertensor, antinervioso, antiséptico, antiulceroso, aperitivo, artritis, astenia nerviosa, astringente, béquico, bronquitis, calmante, cefalagia, cistitis, cistitis purulenta, colagogo, cólicos intestinales, digestivo, dislocaciones, gota, emenagogo, emoliente, enteritis crónica, enuresis, enuresis infantil, expectorante, gastritis crónica, gastroenteritis, grietas cutáneas, hemostático, hepático, hiperclorhidria, miocarditis pirosis, quemaduras, reuma, heridas, sedante, trastornos digestivos y del colon, úlcera vesicular, uretritis, vermífugo y vulnerario.
USOSDEL HIPÉRICO EN LOS ESTADOS DEPRESIVOS El uso del hipérico (hipericum perforatum L.), para combatir los estados depresivos está siendo muy expandido y reconocido por la medicina tradicional en los últimos tiempos. Alemania parece ser de los países que se han puesto a la cabeza en su consumo en forma de comprimidos elaborados por laboratorios farmacéuticos y empresas de productos naturales. En todos ellos el común denominador es un componente que se encuentra en los pigmentos llamado hipericina (entre un 0,5 y un 0,7%), además de la pseudohipericina y el hipérico-dehidro-diantrona. Es la acción solar la que transforma los principios activos isohipericina y protohipericina en hipericina. Es curioso el uso del hipérico en exorcismos que se practicaban durante la inquisición, debido a la fama que esta hierba poseía de alejar los malos espíritus y qué peor mal espíritu que el espíritu de la depresión. Por algo esta planta era llamada "hierba de los malos espíritus". Su nombre, hipérico, viene del griego hyperikon que a su vez significa "sobre imágenes o por encima de una aparición".

USOS, ADMINISTRACIONES Y POSOLOGÍAS DEL HIPÉRICO

     Puesto que todo estado depresivo está asociado a diversas causas psíquicas, emocionales y de autoinculpación, las administraciones, recetas y formas de uso del hipérico que se dan a continuación no pretenden ser en ningún caso la única solución a la depresión, debiendo ser en todo caso un complemento importante al tratamiento global que el médico determine para el paciente.
Madaus llamó al hipérico " árnica de los nervios", siendo muy útil en el tratamiento de la astenia psíquica causada por excesivo esfuerzo intelectual. Es importante tener en cuenta que el hipérico no posee efectos inmediatos como los antidepresivos tricíclicos de síntesis, por la cual cosa hay que recalcar la importancia de ser perseverante en los tratamientos que se efectúen ya se por medio de cápsulas de extractos en polvo, infusiones o baños de asiento.
     Según el Dr. Josep Lluís Berdonces i Serra "El hipérico no debe utilizarse en las depresiones endógenas graves, sino en aquellas sintomáticas, de tipo reaccional o secundarias a una neurosis, que suelen acompañarse de gran cantidad de signos vegetativos. Sin embargo para poder valorar sus efectos habrá que esperar dos o tres semanas, y luego prolongar el tratamiento un mínimo de dos a tres meses, puesto que su mecanismo de acción es lento".
     Mis recomendaciones en personas aquejadas de estados depresivos asociados a problemas emocionales, dieron sus resultados a partir de los 40 días de tratamiento con perseverancia y constancia y en combinación con otras plantas medicinales y cambios alimenticios. Recomendaciones basadas en estudios del Dr. Capo, Manuel Lezaeta y el Dr. Paul Gireaux.
     Tratamiento a seguir:
          Cada mañana jalea real fresca en ayunas de forma sublingual.
          Desayuno: Frutas, nueces, pan tostado integral, mantequilla. Infusión de hipérico, ajedrea y romero. Endulzarlo con miel. Tomar con la infusión una cucharadita de polen.
          Comida: Procurar que no falten ensaladas (sobre todo apio crudo y zanahorias) verduras, arroz integral, etc.
          Después de la comida una infusión de hipérico, hierba luisa y romero. Siempre con miel
          Cena: Tostadas de pan integral, arroz integral, queso fresco, huevos, (escoger procurando no cenar copiosamente). Infusión de hipérico, tila y flor de azahar.
          Dos días a la semana: Baño completo de hipérico. Son de mis preferidos. Se trata de preparar una buena olla entre 5 y 10 litros de agua con un puñado de hipérico por cada litro, en forma de cocción a fuego lento durante 10 minutos y tapado. Luego apagamos el fuego, removemos y dejamos que repose 8 minutos. Mientras tanto preparamos la bañera de tal manera que quede algo más de la mitad de agua caliente. Añadimos unas 12 gotas de algún aceite esencial puro (romero, lavanda, árbol de té o tomillo). Colamos la decocción y vertemos el líquido en la bañera. Removemos bien y nos introducimos en ella bien estirados de tal manera que tan solo sobresalga la cabeza. Así permaneceremos durante 20 minutos, practicando profundas respiraciones.
          En estos baños es muy importante la relajación, por lo que es muy recomendable no tener que estar por el teléfono, ni otras ocupaciones. Acabaremos el baño, incorporándonos y dándonos unos chorros de agua fría rápidos. Luego nos envolvemos con una toalla grande o sábana y nos tumbamos en la cama tapados dejando que sea el propio cuerpo el que se seque por sí solo.
          Algunas de las plantas recomendables para este tipo de baños son la cola de caballo, romero, pino, abedul, lavanda, tomillo, brezo, celidonia, etc. Todo dependerá de las plantas que existan a tu alrededor.

INFUSIONES ANTIDEPRESIVAS CON HIPÉRICO Y OTROS PREPARADOS

     Muchas personas, son conscientes de que no disponen de tiempo para prepararse las infusiones y otros preparados pero ello hoy en día tiene en parte su solución con la aparición de determinados compuestos naturales como cápsulas compuestas de extractos de plantas en polvo y que se ingieren en dosis adecuadas como cualquier comprimido. A este respecto cabe destacar empresas de ámbito nacional y europeas que han lanzado al mercado determinados preparados y productos en los que el hipérico es presente en forma de polvo encapsulado, tinturas, jugos, ampollas, aceites, etc., con indicaciones alusivas a la depresión en casi todos los casos, convirtiendo a esta milenaria y humilde planta en el centro de atención e investigación por parte de laboratorios fitoterapéuticos y farmacéuticos. En ese sentido, nos vamos a limitar a facilitarles la información acerca del hipérico como antidepresivo destacando sus formas de preparación casera y presentaciones diversas en el mercado así como su posología.
          Hipérico solo: se prepara en infusión o decocción breve a razón de una o dos cucharaditas por taza. (al 6%). Se deja reposar 5 minutos tapado. Se cuela. Beber caliente.
          Receta antidepresiva: Plantas: Hipérico, nenúfar, orégano y salvia. Mezlar estas plantas a partes iguales. Dos cucharaditas de la mezcla por taza en infusión. Reposo de 5 minutos. Colar y beber tres tazas al día en ayunas o entre comidas.
          Depresión acompañado de insomnio: Plantas: Hipérico, brezo, raíz de valeriana, tilo y marrubio. Mezclar a partes iguales. Una cucharadita de la mezcla por taza en decocción de 2 minutos a fuego lento y tapado. Reposo de 5 minutos. Colar y beber una taza después de la cena.
          Depresión y timidez: Plantas: hipérico, genciana, romero y ajedrea. Mezclar a partes iguales. Una cucharadita de la mezcla por taza en infusión. % minutos de reposo. Colar y beber una taza en el desayuno y otra después de la comida del mediodía..
          Jugo fresco: Los zumos se obtienen de frutas y vegetales por medio de compresión o centrifugación. De forma manual se realiza cortando la planta o el fruto en trocitos y triturándolo hasta obtener una basa líquida que se introduce en un paño para poder exprimir con el fin de extraer el jugo o zumo.Dos cucharaditas tres veces al día durante 15 días. Reducir a una cucharadita después.
          Tintura: 30 gotas tres veces al día. Son soluciones obtenidas en maceraciones durante un determinado tiempo de plantas medicinales en un líquido, que puede ser agua, alcohol, éter, vino o vinagre. Según sea el líquido utilizado se obtendrán tinturas acuosas, alcohólicas. etéreas, vínicas o acéticas. Las tinturas alcohólicas son las de más interés y se elaboran con determinadas partes de las plantas secas en proporciones adecuadas; generalmente el peso de la planta es el 20% del peso del alcohol. La graduación varía según el tipo de tintura existiendo tablas proporcionales de agua y alcohol para obtener la graduación adecuada.
          Extracto fluido:El extracto fluido consiste en disolver en alcohol los principios activos de una droga manteniendo constante la relación de peso entre la droga y el extracto (1 gr de extracto fluido corresponde a 1 gr. de la planta.). Entre 10 y 50 gotas, tres veces por día.
          Nebulizado: 50 mg por dosis. Hasta 300 mg por día.
          Tintura madre: 30 gotas tres veces por día.
          Aceite de hipérico: Su uso es externo en aplicaciones dermatológicas (quemaduras, heridas, golpes, etc.)

PRODUCTOS COMERCIALES ANTIDEPRESIVOS NATURALES
          De las muchas marcas y presentaciones a base de hipérico, bien sea en forma de cápsulas, tinturas u otras preparaciones compuestas hemos escogido algunas de ellas para que sea el propio consumidor quien decida la más adecuada.
               SORIA NATURAL: Tintura natural de hipérico. Presentado en frascos de 50 c/c por Soria Natural. PVP: 900 ptas.
               LA COUR'TISANE. Jugo 100% natural de hipérico. Presentado en ampollas. Producto francés
fabricado por La Cour'tisane. Posología: De 1 a 2 ampollas al día en ayunas. PVP: 1.600 ptas. la caja de 20 ampollas.
               NEUROMIN. Extracto de hipérico. Elaborado con 134 mg de hipérico y 400 mg de hypericina. Posología: 3 al día en las comidas.
               HYPERYFORCE. Preparado biológico de plantas frescas a base de 590 mg de hipérico, 180 mg de melisa, 140 mg de humulus. Elaborado por Bioforce. Posología: 3 al día en las principales comidas.
               DEPRINOL. (Dr. Dunner). Hipérico de alta concentración (30:1) de cultivo biológico. Productos suizo. Presentado en cajas de 45 cápsulas. 200 mg cada cápsula. Posología: 2 al día con un gran vaso de agua.
               HYPERICUM. Producto natural elaborado por artesanía agrícola S.A. Indicado en estados depresivos, insomnio y dolores neurálgicos.

CONTRAINDICACIONES Y PRECAUCIONES
Pocas son las contraindicaciones que presenta el hipérico en una posología correcta. Sin embargo cabe destacar la precaución que debe de tomar toda persona que lo ingiera ya sea por medio de cápsulas, infusiones, decocciones, tinturas u otros medios de tomar sol en la piel debido que ésta queda sensibilizada. Ello es debido al efecto de fotosensibilización. Se sabe que antiguamente los pastores observaron en animales cono caballos, ovejas y vacas que habían consumido hipérico padecían determinados problemas de piel. Tampoco se recomienda el uso prolongado en embarazadas y durante la lactancia.

Estudio realizado por Joan Sisa para Fitoterapia y Natura