R E C E T A S
P A R A C A D A D O L E N C I A
C
A R I E S
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FITOTERAPIA
APLICADA
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Las plantas
que tienen propiedades antiinflamatorias le pueden ser de gran utilidad.
Pruebe a tomar una infusión de menta y manzanilla. Ponga
30g de Manzanilla (Matricaria chamomilla L.) y Menta (Mentha
piperita L.) en medio litro de agua. Hiérvalo durante 10 minutos
y déjelo reposar otros cinco. Filtre la infusión y tome 3
o 4 tazas al día.
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También
puede hacer una decocción de caléndula, otra hierba
muy conocida por tener efectos antiinflamatorios. Ponga 60g de Caléndula
(Calendula officinalis L.) en un cazo con 750ml de agua. Cueza a
fuego lento durante 1 hora, hasta que la preparación se reduzca
1/3 (más o menos se reducirá a medio litro). Déjelo
reposar 10 minutos. Fíltrelo con un colador y guarde la decocción
en el refrigerador en una jarra tapada. Puede tomar de 2 a 3 tazas al día.
Endúlcelo preferentemente con melazas de cereales.
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Puede
utilizar una tintura de Sello de oro (Hydrastis canadiensis L.)
sin alcohol, como enjuague bucal. Si tiene inflamación,
ponga 2 gotas del extracto en un pedacito de algodón estéril
y aplíqueselo en la zona afectada a la hora de dormir. Deje que
el algodón haga efecto durante toda la noche. Haga esto durante
de 3 noches seguidas para destruir las bacterias y reducir la inflamación.
Para el colutorio bucal, mezcle en un vaso de agua 15 gotas del extracto
de sello de oro (Hydrastis canadiensis L.) y proceda a realizar
los enjuagues.
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Puede
tomar cápsulas de un preparado con propóleo y equinácea.
El propóleo actúa como un antibiótico natural y
la equinácea (Echinacea angustifolia D.C.) le ayudará
a subir sus defensas frente a la infección. Este preparado
también lo puede encontrar en los herbolarios, en gotas junto con
una planta tan popular como el Tomillo (Thymus vulgaris L.) cuyo
efecto antiséptico es notable.
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El
extracto de hipérico (Hypericum perforatum L.) tiene
propiedades analgésicas. Puede poner 25 gotas en medio vaso
de agua o zumo y tomar de 2 a 3 dosis al día.
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Otra
planta con acción analgésica es el Kava kava (Piper
methysticum Forst.). Puede encontrarlo en los herbolarios en forma
de extracto o en cápsulas. Para el extracto, ponga 25 gotas en medio
vaso de agua o zumo y tomar de 2 a 3 dosis al día. Y para las cápsulas
sigue la dosificación indicada en la etiqueta.
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Antiguamente
para los dolores de muelas, las abuelas nos daban un chupito de bebidas
blancas como el vodka o la ginebra, ya que el alcohol, adormecía
la zona y parecía reducir el dolor. Aunque se hiciera antiguamente,
no nos parece un remedio muy recomendable, así que a continuación
le proponemos otro remedio más saludable, en el apartado de remedios
con aromaterapia.
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Aromaterapia:
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El
aceite esencial de clavo es de gran utilidad cuando tenemos un dolor de
muelas. Aplique 1 ó 2 gotas del aceite en un pedacito de algodón
estéril y sitúelo en el área afectada. Si encuentra
el aceite esencial de clavo muy fuerte, puede diluirlo con unas gotas de
aceite de oliva. Posee propiedades antibióticas, antineurálgicas
y antisépticas.
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Oligoterapia:
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Acidophilus.
3 cápsulas diarias. Según lo indicado en la etiqueta.
Importante si está antibióticos, ya que le ayudará
a regenerar la flora intestinal.
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Calcio/Magnesio.
1.000/750 mg diarios. Necesario para huesos fuertes y sanos. Es muy
importante su aporte en niños.
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L-Tirosina.
Según lo indicado en la etiqueta. Se utiliza para aliviar el dolor
y la ansiedad.
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Vitamina
A. 10.000 UI diarias. Importante para la curación y para la
formación de los dientes. Precauciones: No tome suplementos
de vitamina A durante el embarazo.
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Vitaminas
Complejo B. 100mg diarios. Ayuda a mantener los nervios y las encías
sanas.
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Vitamina
D. 400 mg diarios. Necesaria para la absorción del calcio y
para curar el tejido de las encías.
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Vitamina
E. 400 UI diarias. Ayuda a una recuperación rápida.
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Vitamina
C. 1.000 mg diarios. Protege contra las infecciones y la inflamación.
No utilices formas masticables de vitamina C, ya que puede erosionar el
esmalte dental.
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La Co-enzima
Q-10 está muy indicada en la inflamación de las encías
y el dolor dental.
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Puede
ayudar tratamientos de Flúor en niños. Cuidado con
los excesos de flúor, ya que pueden producir manchas blancas en
los dientes.
Alimentos
recomendados:
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Cereales
integrales
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Frutos
secos
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Melazas
de cereal
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Frutas
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Verduras
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Harinas
integrales
Alimentos
prohibidos:
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Azúcar
blanco
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Dulces
y golosinas
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Bebidas
carbonatadas
ALTERNATIVAS
NATURALES
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Fitoterapia:
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Manzanilla
(Matricaria chamomilla L.)
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Menta
(Mentha piperita L.)
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Caléndula
(Caléndula officinalis L.)
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Sello
de oro (Hydrastis canadiensis L.)
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Equinácea
(Echinacea angustifolia D.C.)
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Tomillo
(Thymus vulgaris L.)
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Hipérico
(Hypericum perforatum L.)
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Kava kava
(Piper methysticum Forst.)
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Aromaterapia:
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Oligoterapia,
vitaminas y minerales:
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Acidophilus
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Calcio/Magnesio
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L-Tirosina
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Vitamina
A
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Vitaminas
Complejo B
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Vitamina
D
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Vitamina
E
-
Vitamina
C
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Flúor
Consejos
útiles
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Cepíllese
los dientes con regularidad, sobre todo después de haber comido
dulces.
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Coma
mucha fruta fresca y verduras. Contienen minerales que ayudan a que
la saliva no se vuelva demasiado ácida.
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Evite
las bebidas carbonatadas. Son muy ricas en fosfatos, los cuales promueven
la pérdida de calcio del esmalte dental.
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Practique
una buena higiene oral. Cepíllese los dientes después
de haber comido. Esta es la única manera de remover la placa causante
de las caries. Existen enjuagues bucales que ayudan a remover la placa.
Utiliza enjuagues bucales de propóleo, menta (Mentha piperita
L.), salvia (Salvia officinalis L.).
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No
utilice suplementos masticables de vitamina C, ya que pueden erosionar
el esmalte dental. Las fórmulas en tabletas o en polvo no causan
ningún daño.
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Para
aliviar el dolor de muelas, hasta que pueda ver a su dentista, enjuáguese
la boca con agua templada con sal (media cucharada de sal en un vaso
grande de agua)
Curiosidades:
En
un estudio realizado en Chubut (Argentina) dónde el agua está
fluorada de manera natural, se llegó a la conclusión, que
los niños que bebían ese agua tenían una menor incidencia
de caries.
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RECETAS
M
E D I C I N A S A L T E R N A T I V A S
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