Las
plantas medicinales que recomiendo:
Verbena
Con propiedades sedantes y calmantes de los nervios
Melisa
Sin lugar a duda una de las plantas más utilizada en muchos problemas
relacionados con los trastornos del sueño
Hipérico
El hipericum perforatum es una de las plantas medicinales más
reconocida en la farmacopea por sus demostradas propiedades calmantes
Receta:
Mezclar a partes iguales las hierbas anteriormente mencionadas
a partes iguales por ejemplo 50 gr. de cada. Ponga a calentar 3 vasos
de agua. Cuando arranque el hervor apagar y echar tres cucharaditas de
la mezcla, remover y tapar. dejar 5 minutos de reposo. Colar y beber
tres tazas endulzando con miel, preferiblemente después de las
comidas
Otros
consejos a tener en cuenta son:
- Cápsulas de alfalfa
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