L A   M E D I C I N A   N A T U R A L   A L   A L C A N C E   D E   T O D O  S


R E C E T A S   P A R A   C A D A   D O L E N C I A

Lumbalgia

RECETAS PRÁCTICAS

El lumbago es un término que designa un dolor severo en la región lumbar de la columna vertebral, la parte inferior de la espalda. Es debida a haber levantado objetos pesados incorrectamente, o a haber torcido la columna de forma inadecuada. En las mujeres puede producirse fácilmente durante el embarazo. Algunas personas que lo padecen no pueden reincorporarse hasta pasado un rato después de agacharse. A menudo los dolores lumbares son seguidos de ciática. Los dolores lumbares pueden ser los primeros síntomas de una hernia discal, sobretodo si no se ataja a tiempo. Si el dolor fuese muy fuerte co¡nviene quedarse en cama con un cojín grande bajo las rodillas, para permitir que la espalda se relaje. Poner también ropa de abrigo para que la espalda no se enfríe, o cortar una tira de lana o franela y hacerse una faja con ella.

1-INFUSIÓN DE PLANTAS MEDICINALES: Esta infusión nos ayudará a limpiar la sangre de toxinas, ayudándola a revitalizar las zonas doloridas, así como a danos energía y vitalidad muscular. Al mismo tiempo que actuará de desenflamatoria, cosa beneficiosa en muchos casos de tirones musculares o de tendones y nervios. Estas son las plantas medicinales: Pensamiento, Cola de caballo, Vara de oro, Saúco y Romero.
PREPARACIÓN: Calentar tres vasos de agua en una cacerola no metálica, Cuando arranqué a hervir, apagar, echar tres cucharaditas de las hierbas, remover y dejar reposar diez minutos. Colar y endulzar con miel de romero a ser posible. Beber lejos de las comidas.
2-PLANTAS MEDICINALES PARA EL BAÑO DE ASIENTO: La misión de estas plantas es la de favorecer la circulación de la sangre por todo el cuerpo, relajar los músculos, con acción antidepresiva y antiestrés.
PLANTAS MEDICINALES: Romero, Saúco, Cola de caballo, Bardana, Pino, Consuelda.
PREPARACIÓN: Preparar una olla de unos 5 o 8 litros y ponerla a hervir con una cucharada sopera grande por litro durante 15 minutos a fuego lento. Dejer reposar 1/2 hora y colar en la bañera con más agua de manera que nos podamops sumergir el cuerpo entero. Añadir 20 gotas de cualquiera de los siguientes aceites esenciales: Romero, Tomillo, Orégano, Pino, Enebro o Mostaza. Permaner en la bañera en completa relajación, practicando respiraciones profundas durante un mínimo de 20 minutos. Al acabar, no secarse, envolverse en una toalla grande y permanecer estirado y envuelto con una sábana unos 10 minutos más. A continuación dejarse dar un masaje con el aceite indicado.

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