F I T O T E R A P I A   P A R A   C A D A  D O L E N C I A

R E S A C A

 

Definición
Término popular aplicado a un grupo de síntomas entre los que se incluyen náuseas, sed, fatiga, cefalea e irritabilidad, asociados a la ingesta del alcohol y ciertas drogas.
 

• FITOTERAPIA EN LAS RESACAS
• La corteza de sauce constituye una buena alternativa, en el caso de que quiera un calmante totalmente natural. Contiene una forma natural de salicilato, el componente natural de la aspirina, que se libera cuando la masticas. Puede encontrar este preparado en cápsulas en los herbolarios. Siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta del envase del producto.
• Las infusiones de tomillo tomadas a lo largo del día le pueden ayudar a aliviar la resaca. Ponga 30 g de tomillo (Thymus vulgaris L.) en medio litro de agua hirviendo, deje reposar 10 minutos y cuele. Tome 1-3 tazas al día.
• Para eliminar toxinas pruebe con una infusión de saúco y milenrama. Mezcle a partes iguales flores de saúco (Sambucus nigra L.) y flores de milenrama (Achillea milefolium L.). Ponga 30 g de la mezcla de las plantas en medio litro de agua, deje hervir durante 10 minutos y después reposar otros 5 minutos. Tome un par de tazas al día, endulzadas con miel.
• Pruebe el zumo de limón. Exprimir un limón y se tomarlo en ayunas. Nunca falla. Ayuda a limpiar el hígado de toxinas. El resto del día beber mucha agua y zumos de frutas.
• Mastique un pedacito de jengibre confitado (Zingiber officinale R.) cada vez que sienta náuseas y mareos. Le ayudará a aliviar los síntomas. El sabor es un poco picante, pero es muy efectivo.
• Aromaterapia:
• Unas gotas del aceite esencial de melisa en el agua del baño, o en forma de masaje es estimulante y calmante, para los dolores de cabeza. Ponga 6 gotas del aceite esencial en el agua del baño. Agite el agua para que se disuelva bien el aceite, pero no ponga el agua demasiado caliente, para que los aceites no se evaporen muy rápido. Túmbese y relájese durante 15-20 minutos.
• Homeopatía:
• Para la resaca puede tomar 5 gránulos de NUX VOMICA, 3 veces al día.
• Oligoterapia
• Vitaminas Complejo B. 100 mg, 2 veces al día antes y después de la resaca. Evita la pérdida de vitaminas que destruye el alcohol.
• Acidophilus. Tome lo indicado en la etiqueta. Ayuda a regenerar la flora intestinal.
• Enzimas digestivas. Tome lo indicado en la etiqueta. Ayuda a mejorar la digestión y la sensación de vómitos y náuseas.

---

 

Alimentos recomendados:

• Frutas
• Verduras
• Cereales integrales
• Zumos
• Caldos
• Melazas de cereales
• Miel
• Agua mineral

Alimentos prohibidos:
• Alcohol
• Comidas grasas
• Comidas procesadas
• Alimentos fritos
• Azúcar refinado
• Leche y derivados lácteos

---

 

RESUMEN DE ELEMENTOS ADECUADOS

• Fitoterapia:
• Sauce (Salix alba L.)
• Tomillo (Thymus vulgaris L.)
• Saúco (Sambucus nigra L.)
• Milenrama (Achillea milefolium L.)
• Jengibre (Zingiber officinale R.)
• Homeopatía:
• NUX VOMICA
• Aromaterapia:
• Aceite esencial de melisa
• Oligoterapia, vitaminas y minerales:
• Vitaminas del complejo B
• Acidophilus
• Enzimas digestivas

 

Consejos:
Es una hermosa mañana, pero usted se quieres morir. Los gorriones que cantan fuera le exasperan, y los rayos de sol que entran por la ventana le ciegan. Tiene la sensación de que todo se está derritiendo. Definitivamente, tiene una resaca.
Beba zumos de frutas. Los zumos de frutas contienen fructosa, un azúcar que ayuda al organismo a metabolizar el alcohol. Un gran vaso de zumo de tomate acelerará el proceso de eliminación del alcohol que aún queda en su cuerpo.
Coma galletas saladas y miel. La miel es una fuente de fructosa concentrada, por lo que te ayudará a metabolizar el alcohol de su organismo.
Bebe caldito. El caldo ayuda a reponer la sal y el potasio que el cuerpo pierde cuando bebe.
Tome agua en abundancia. El alcohol causa la deshidratación de las células de su cuerpo. Tomar mucha agua antes de irse a dormir y cuando se levante por la mañana le ayudará a calmar las molestias debidas a la deshidratación.
Tome vitaminas del complejo B antes y después de ingerir alcohol. La bebida quita estas valiosas vitaminas del cuerpo. Los estudios han demostrado que el organismo necesita vitamina B para luchar contra el estrés. La ingestión de este complejo vitamínico en forma de cápsulas, ayuda a acortar el tiempo de la resaca.
Evita las burbujas. Hacen que el alcohol llegue más rápidamente a la sangre. El hígado intenta combatirlo pero no puede

Por Joan Sisa