L A   M E D I C I N A   N A T U R A L   A L   A L C A N C E   D E   T O D O S


F I T O T E R A P I A   P A R A   C A D A  D O L E N C I A
R I N O R R E A

    Descripción: Secreción nasal excesiva. El interior de la nariz está tapizado por una mucosa que contribuye a mantenerla húmeda gracias a la secreción de moco; cuando se produce inflamación de dicha mucosa se desencadena una respuesta por parte del sistema inmunitario que conlleva a un exceso de moco que es expulsado por los orificios nasales o en forma de flemas.

    REMEDIOS:

    • Remedios Caseros:
      1. Para reducir la congestión nasal le recomendamos que prepare una infusión de pino marítimo al 20%; ponga 20 g de hojas de pino marítimo (Pinus pinaster S.) en un recipiente y vierta agua hirviendo encima, deje reposar durante 30 minutos y realice instilaciones nasales, con la infusión mezclada con el zumo de medio limón.
      2. Otro remedio útil en caso de secreción nasal excesiva consiste en tomar una infusión de eufrasia. La infusión se prepara siguiendo los pasos que se detallan a continuación, ponga una cucharadita de flores secas de eufrasia (Euphrasia officinalis L.) en una taza con agua hirviendo, deje infundir durante 10 minutos y tome 3 tazas al día, preferentemente después de las comidas.
    • Remedios Populares:
      1. Para aliviar la congestión nasal mi abuela siempre ponía un recipiente con agua encima de la estufa y añadía un puñado de hojas de eucalipto y otro de hierbabuena. Además de beneficiarnos del efecto balsámico y antiséptico de ambas plantas, la casa tenía un aroma estupendo.
      2. Consuma abundante ajo en las comidas, le ayudará a aliviar las molestias.
    • Remedios con aromaterapia:
      1. Hacer inhalaciones de lavanda y/o eucalipto ayudan en caso de estornudos y moqueo. Ponga un par de gotas de aceite esencial de lavanda y/o de aceite esencial de aucalipto en un vaporizador (recipiente con agua muy caliente) y deje que los vapores se extiendan por las habitaciones.
      2. Uno de los mejores métodos para descongestionar las fosas nasales consiste en realizar inhalaciones con aceite esencial de sándalo y aceite esencial de pino. En una palangana con agua hirviendo añada 3 gotas de aceite esencial de pino y 2 gotas de aceite esencial de sándalo, a continuación cúbrase la cabeza con una toalla e inhale los vapores generados durante 10 minutos. Repita esta operación 2 veces al día.
    • Remedios con homeopatía:
      1. Si tiene la nariz tapada y con secreción excesiva de moco, tome 5 gránulos de NUX VOMICA 9CH / 3 veces al día, durante todo el tiempo que dure el problema.
    • Otros remedios:
      1. Para reducir las molestias que aparecen en la rinitis alérgica se recomienda tomar ácido pantoténico (vitamina B5) pues esta vitamina estimula el sistema inmunitario. Le recomendamos que tome esta vitamina como parte del complejo B, en dosis de 250 - 500 mg / 1 - 2 veces al día.
      2. La acción de la vitamina E ayuda a disminuir la síntesis de sustancias inflamatorias responsables de los síntomas con que va acompañada la rinitis. Una dosis de 400 UI al día puede serle de gran ayuda.
      3. Uno de los protectores del sistema inmunológico es el zinc, puede tomar una dosis de 15 - 30 mg al día.
      4. El ajo puede resultar muy útil en caso de rinitis, recomendamos que tome 2 cápsulas de 200 mg de ajo, 3 veces al día.
      5. Puede realizar lavados internos de las fosas nasales con agua de mar estéril, estos productos se venden en las farmcias y existen en diferentes presentaciones (para niños y adultos).

      Alimentos recomendados:

      1. Ajo
      2. Cebolla
      3. Plátanos
      4. Cereza roja
      5. Cítricos
      6. Verduras frescas
      7. Cereales integrales
      8. Levadura de cerveza
      9. Jalea real
      10. Miel
      Alimentos prohibidos:
      1. Alimentos fritos
      2. Grasas saturadas
      3. Especias picantes
      4. Harinas procesadas
      5. Alcohol
      6. Café
      7. Bebidas estimulantes

       

    ALTERNATIVAS NATURALES
    • Fitoterapia:
      1. Pino marítimo (Pinus pinaster S.)
      2. Eufrasia (Euphrasia officinalis L.)
    • Homeopatía:
      1. NUX VOMICA 9CH
    • Aromaterapia:
      1. Aceite esencial de lavanda
      2. Aceite esencial de eucalipto
      3. Aceite esencial de sándalo
      4. Aceite esencial de pino
    • Oligoterapia, vitaminas y minerales:
      1. Acido pantoténico (vitamina B5)
      2. Vitamina E
      3. Zinc

       

      Consejos:

      1. Sonarse con regularidad la nariz elimina temporalmente el exceso de moco y disminuye el riesgo de infección.
      2. Puede inhalar vapores de menta o eucalipto para aliviar la irritación y desbloquear temporalmente las vías respiratorias.
      3. Inspirar aire fresco puede proporcionar alivio durante algunas horas, ya que ejerce un efecto vasoconstrictor.
      4. De un paseo a última hora de la noche, antes de acostarse, ya que el aire fresco limpia las vías respiratorias y ayuda a conciliar el sueño, que a veces está dificultado por el taponamiento nasal.
      5. Realizar ejercicio regularmente ayuda a limpiar las vías respiratorias.
      6. Reduzca la temperatura del dormitorio.
      7. Es importante que reduzca la presencia de alergenos en su entorno, especialmente en el caso de que la rinorrea sea un síntoma de un proceso alérgico.
      8. Si el proceso no cede antes de 6 semanas, le recomendamos que consulte con un especialista.

Por Joan Sisa

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