Indice:
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Una preocupación creciente
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¿Que es el stress?
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Cambiarían según las eras evolutivas
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Todos reaccionamos
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Todos reaccionamos
A partir de la segunda mitad del siglo que vivimos, el Stress ha comenzado
a ser una preocupación creciente para los profesionales de las ciencias
médicas y sociales. Por eso este fenómeno está en
los protocolos de investigación, brindando cada vez mas avances
en la comprensión sobre este fenómeno que aqueja al hombre,
cualquiera sea su actividad laboral, económica o rol social.
Pero sabemos que toda preocupación
tiene sus causas, quizás la mas concreta son las perdidas millonarias
en dólares para las empresas e individuos, representada por enfermedades,
accidentes, ausentismo laboral, depresión, trastornos mentales y
afectivos, y hasta muertes.
El Stress, es en realidad
la consecuencia de un conjunto de respuestas físicas y mentales,
que ponemos en marcha frente a la necesidad de adaptación
a los cambios internos y externos a nuestro organismo, durante el
transcurso de nuestras vidas.
Podríamos evaluarlo
como cantidad de desgaste energético y se correlacionan directamente
con la magnitud y/o velocidad de los cambios que debemos enfrentar. Por
eso se piensa que el stress es tan antiguo como el hombre mismo, ya que
la lucha por la supervivencia es el primer factor "gatillo" de esta reacción.
Estas presiones cambiarían
según las eras evolutivas de la civilización, desde enfrentar
a un animal hasta lidiar con computadoras, fax, y teléfonos,
para lograr obtener alimentos y abrigo. Como vemos las estrategias y las
armas son diferentes, pero la ansiedad y el temor al fracaso productoras
del gran desgaste energético, son las mismas.
Todos los días, cada uno de nosotros vive y resuelve situaciones
de presión emocional, desde el transito cada vez más alocado
de nuestras ciudades, la feroz competencia en el ámbito
laboral y de negocios, los conflictos de la vida matrimonial, el envejecimiento
o la incertidumbre sobre el futuro de nuestros hijos o el de nuestro propio
planeta.
Pero no todos reaccionamos
igual frente a los mismos estímulos, ya que algunos han elaborado
estrategias, para lograr modificar hábitos y conductas , donde la
"lucha" no se hace hasta morir, sino recordando también que ; "
soldado que huye sirve para otra batalla". Y que son la clave para que
ese "desgaste energético " sea mínimo y así
vivir mas y mejor!.
Los errores en la estrategia
de enfrentar a estos cambios, nos lleva a desequilibrios muy diversos,
tanto físicos como mentales, que desembocan en enfermedades o afecciones
cardíacas, pulmonares, digestivas, nerviosas o infecciosas
que se cronifican y facilitan la instalación de patologías
como el cáncer, la tuberculosis, la osteoporosis, las artrosis,
etc.
La mayor preocupación
sobre el tema , hizo posible la aparición de las actividades turísticas,
los gimnasios, las terapias de autoayuda, las terapias biológicas
como la celuloterapia, y los programas que promocionan la no contaminación
tanto del aire, el agua y el suelo, favoreciendo el cambio de hábitos
y conductas básicas que ayudan a disminuir el stress.
Dr. Analberto Alcaraz Liuzzi