COMENTARIO
Muchas
son las personas aquejadas de este mal y muchas son las causas que nos
impiden poder dormir plácidamente, la cual cosa es tan importante
para nuestro organismo si tenemos en cuenta que de ello depende mucho nuestra
salud y nuestro estado al día siguiente. Las siguientes recetas
ayudan notablemente a poder conciliar el sueño pero recuerde que
también es importante cambiar los hábitos y la vida sedentaria. |
PLANTAS
MEDICINALES
Raíz
de valeriana: ...............1/2 parte
Flor
de tilo............................1 parte
Flor
de lúpulo........................1
parte
Flor
de amapola...................1/2 parte
Hierba
luisa............................1 parte
Flor
de azahar........................1 parte |
PREPARACIÓN
Mezclamos
las citadas plantas bien mezcladas excepto la Raíz
de valeriana: Ponemos a hervir dos vasos de agua de 1/4 de litro con
la Raíz de valeriana: durante
1 minuto. Apagamos el fuego y echamos dos cucharaditas de la mezcla de
las otras plantas. Removemos y dejamos que repose tapado 5 minutos.
Colar |