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F I T O T E R
A P I A P A R A C A D A D O L E N C I A
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A
S T E N I A
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Definición:
La astenia está caracterizada por debilidad general, falta
de fuerzas y decaimiento físico.
CONSEJOS
Jalea
de rosal silvestre: Se utlizan los
escaramujos sin los huesos lavados previamente con agua caliente. La preparación
consiste en cocer a fuego lento durante 1/2 hora la cantidad de escaramujos
deshuesados que deseemos pero que queden cubiertos por agua. Luego se trituran
y se tamizan. A continuación se le añade su mismo peso en
azúcar y el jugo de 1 limón. Se vuelve a poner al fuego 1/2
hora más pero esta vez removiendo bien con una cuchara de madera
procurando que no se pegue. Envasar.
El zumo
de limón está muy recomendado contra la astenia aunque es
preferible la Infusión
de sus cortezas dejando que repose 30 minutos antes de filtrar.
Infusión
de
hierba luisa, flores de hibisco
y
ajenjo. Mezclar a partes iguales. Una
cucharadita de la mezcla por cada taza
OTROS
CONSEJOS PRÁCTICOS
- Infusión
de romero: El romero es un buen tónico del corazón y general.
Da fuerzas y energía para afrontar el día. Beber una taza
cada mañana. Abstenerse las embarazadas.
- Jalea
real fresca: Cada mañana es conveniente la ingestión
de jalea real. Con respecto a sus propiedades aconsejamos consultar la
sección de apicultura
- Guaraná:
si bien está considerado un tónico hay que tener cuidado
ya que puede provocar estreñimiento y no está recomendado
en personas hipersensibles.
- Miel:
La miel está hoy en día más que comprobada su eficacia
en los decaimientos y faltas de energía. Para ello aconsejo una
cucharada sopera ingeriéndola a manera de caramelo en la boca hasta
que se deshaga.
Alimentos
recomendados:
-
Cereales
integrales
-
Verduras
frescas
-
Frutas
frescas
-
Frutos
secos
-
Pasta
integral
-
Melazas
de cereales (trigo, arroz, cebada)
Alimentos
prohibidos:
-
Fritos
-
Azúcar
blanco
-
Comidas
procesadas
-
Comidas
grasas
-
Café
-
Té
-
Tabaco
-
Alcohol
ALTERNATIVAS
NATURALES
-
Fitoterapia:
-
Limonero
(Citrus limonum L.)
-
Laurel
(Laurus nobilis L.)
-
Trébol
de cuernos (Lotus corniculatus L.)
-
Oruga
o roqueta silvestre (Diplotaxis tenuilia DC.)
-
Salvia
(Salvia officinalis L.)
-
Romero
(Rosmarinus officinalis L.)
-
Ginseng
coreano (Panax ginseng C.A.)
-
Guaraná
(Paullinia cupana H.B.K.)
-
Eleuterococo
(Eleuterococus sentiocosus M.)
-
Hipérico
(Hypericum perforatum L.)
-
Homeopatía:
-
ARNICA
9CH
-
CHINA
OFFICINALIS 9CH
-
COCCULUS
INDICUS 9CH
-
IODUM
9CH
-
GELSENIUM
9CH
-
SEPIA
9CH
-
RHUS TOXICODENDRON
9CH
-
KALIUM
PHOSPHORICUM 9CH
-
PULSATILLA
9CH
-
Aromaterapia:
-
Aceite
esencial de Limón
-
Aceite
esencial de Lemongrass
-
Aceite
esencial de Romero
-
Aceite
esencial de Eucalipto
-
Aceite
esencial de Verbena
-
Aceite
esencial de Neroli
-
Aceite
esencial de Albahaca
-
Aceite
esencial de Mejorana
-
Aceite
esencial de Melisa
-
Aceite
esencial de Tomillo
-
Oligoterapia,
vitaminas y minerales:
-
Hierro
-
Vitaminas
Complejo B
-
Complejo
multivitamínico y minera
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DE ENFERMEDADES
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